我叫李明，今年45岁，已经被高血压这个“老朋友”陪伴了近十年。每天早上醒来，第一件事就是测量血压，数值总是让人心惊肉跳。为了控制血压，我一直在服用降压药，但效果总是不尽如人意。最近，我听说了褪黑素这个保健品，据说可以改善睡眠质量，缓解压力，甚至对高血压有一定的辅助治疗作用。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下，高血压患者能不能吃褪黑素？

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了医生。医生首先询问了我的肝肾功能和药物过敏情况，我告诉她一切正常。接着，医生问我睡眠不好有多久了，我坦白地告诉她，主要是遇到烦心事，心情不好时睡眠不好，入睡困难。医生建议我适当选择使用褪黑素，并强调了健康规律饮食作息和适当运动的重要性。

我向医生提出了我的疑虑：我看说明书上写着，自身免疫症状（类风湿）慎用。医生解释说，类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，需要特别注意。虽然褪黑素不是药物，但作为保健品，仍然需要谨慎使用。医生建议我在使用前仔细阅读说明书，并根据自己的实际情况选择是否使用。

我感谢医生的建议，决定在使用褪黑素之前再做一些了解。同时，我也意识到，高血压不仅仅是服用降压药就能解决的问题，健康的生活方式和良好的心态同样重要。从今以后，我要更加注重自己的生活习惯，保持情绪舒畅，合理安排作息时间，适当进行运动，希望能早日摆脱高血压的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最权威、最实用的建议。记住，健康无小事，及时就医，合理用药，才能拥有一个健康的身体和快乐的心情。