我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我，一个曾经的健身爱好者，正在经历一场与自己身体的斗争。

我叫小李，身高170厘米，体重140斤，虽然看起来不算胖，但我知道自己的脂肪含量偏高。为了改变现状，我开始了每周三次的体训计划。每次训练结束后，我都会喝一杯蛋白粉，希望它能帮助我增肌减脂。

一天，我在网上搜索“锻炼可以治疗肾虚吗”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇，我决定试一试。很快，医生就接了我的问诊请求。我们开始了以下的对话：

“你好，我是小李，很高兴由你为我提供咨询服务。”

“你好，你体重多少？”

“140斤。”

“身高多少？”

“170厘米。”

医生告诉我，根据我的体形，建议我喝蛋白粉而不是增肌粉。因为在运动中，脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。同时，医生也提醒我，蛋白粉最好在运动前后半小时左右喝，效果会更好。

我问医生，女生喝蛋白粉会不会影响身材，医生笑着说：“不会的，蛋白粉可以帮助塑型。”

我又问医生，是否可以和肌酸一起喝，医生说可以，但最好不要同时冲泡。训练前可以先喝肌酸，训练后30分钟内补充蛋白粉是最佳最合理的方式。

我告诉医生，我们一般体训完就吃饭，吃了饭洗澡，可能会耽误时间。医生说，训练完一个小时左右喝也有一定的效果，但最好还是按照最佳时间来喝。

这次在线问诊让我对蛋白粉的使用有了更深入的了解。从那以后，我开始按照医生的建议来喝蛋白粉。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的身体正在发生变化。我的肌肉线条变得更加明显，脂肪含量也逐渐下降。

现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户。每当我有健康问题时，总会第一时间想到这里。因为我知道，在这里，我可以得到专业、可靠的医疗建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！