我还记得那天，我的世界仿佛被打翻了。宝宝出生后不久，黄疸指数居高不下，医生建议住院治疗。作为新手妈妈，我既担心宝宝的健康，又害怕自己无法及时哺乳，导致奶水不畅或干涸。每天都要面对拔奶的痛苦和焦虑，生怕宝宝出院后无法顺利吃奶。

在京东互联网医院的在线问诊中，我遇到了医生**。她耐心地听完了我的情况，给出了专业的建议。首先，她强调了健康饮食和规律作息的重要性，提醒我不要久坐久卧，适当运动。这些看似简单的生活习惯，对于恢复身体和保持奶水的畅通至关重要。

我曾经考虑过使用一些保健品来帮助通奶或追奶，但医生**告诉我，这些产品并没有必要，正常的备奶就足够了。她的建议让我感到安心，也让我明白了在月子期间，保持良好的生活习惯比任何药物或保健品都更重要。

在医生**的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一碗热粥，吃一些新鲜水果和蔬菜。中午和晚上，我会选择清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。同时，我也会定时进行适当的运动，如散步或做一些简单的瑜伽动作，帮助身体恢复和奶水分泌。

随着时间的推移，宝宝的黄疸指数逐渐下降，出院的日子也越来越近。我开始担心宝宝出院后是否能顺利吃奶，是否会因为我之前的拔奶而出现问题。医生**再次给予了我安慰和建议。她告诉我，只要我继续保持良好的生活习惯，宝宝出院后应该能够顺利吃奶。同时，她也提醒我，如果出现任何问题，可以随时联系她进行咨询和指导。

宝宝出院后，我按照医生**的建议，继续保持健康的生活方式。果然，宝宝很快就适应了母乳喂养，我的奶水也一直保持畅通。回想起那段艰难的日子，我深深感激医生**的专业指导和关心。她的建议不仅帮助我度过了难关，也让我明白了如何更好地照顾自己和宝宝。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊。京东互联网医院的医生们都是非常专业和友善的，他们会给你最合适的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律，这对恢复身体和保持奶水的畅通都有很大的帮助。最后，祝所有的新手妈妈们都能顺利度过月子期，和宝宝一起健康成长！