我从来没想过，自己的身体会出问题。直到有一天，我发现自己在做爱时，时间越来越短，甚至连五分钟都坚持不住。起初，我以为是因为太累了，或者是压力太大。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我的记忆力也开始下降，脑鸣声不断，舌苔发白，出汗也变得异常容易。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么不治之症。于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我是肾虚精亏，体内还有湿热的情况。听到这个结果，我既感到宽慰又有些失落。宽慰的是，我的问题并不是什么大病；失落的是，我需要改变自己的生活方式，才能恢复健康。

医生给我开了一些药，包括苁蓉益肾颗粒、玉屏风颗粒和祛湿茶。同时，他还给了我一些建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，增强体质，缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。

我开始改变自己的生活方式。首先，我调整了饮食习惯，尽量选择清淡的食物，避免过于刺激的食物。其次，我开始每天早上去公园跑步，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。最后，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

几个月后，我再次去看医生，结果显示我的身体状况已经有了明显的改善。我的记忆力恢复了，脑鸣声也消失了，舌苔不再发白，出汗也变得正常。更重要的是，我的性生活也恢复了正常，时间也延长了不少。这个结果让我感到非常高兴和满足。

回顾这段经历，我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意生活方式，及时就医，才能拥有一个健康、快乐的生活。同时，我也想感谢医生和京东互联网医院的帮助，是他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。