我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近总感觉身体不太对劲，尤其是脾胃方面，总是胀气、消化不良。听说陈皮泡水可以帮助改善这些问题，于是就开始尝试。

一开始，我只是简单地将陈皮和水一起泡，喝了几天，感觉效果不太明显。后来，我在网上查找相关信息，发现有人推荐将陈皮和罗汉果、龙眼、红枣、冰糖一起泡水喝，据说可以更好地调理脾胃。于是，我也试了一下这个配方。

刚开始喝的时候，味道还不错，甜甜的，感觉挺舒服的。但是，过了一段时间，我开始担心这个配方是否真的适合我。毕竟，里面有很多糖分，长期喝下去，会不会对身体有害呢？

于是，我决定咨询一下医生。通过京东互联网医院，我找到了医生李明。李医生听完我的情况后，告诉我陈皮主要是用来理气化痰的，作为保健茶饮，确实可以帮助改善一些轻微的脾胃问题。但是，他也提醒我，罗汉果、龙眼、红枣等食材虽然有益健康，但糖分含量较高，长期大量摄入并不利于身体健康。

李医生建议我，如果没有特殊情况，还是以喝水为主，偶尔喝这种茶饮也可以，但要注意控制糖分的摄入量。另外，他还告诉我，甘草虽然可以用来泡水喝，但并不会有什么特殊功效，还是要根据自己的身体状况，在医生的指导下规范治疗用药。

听了李医生的建议，我决定调整自己的饮食习惯，少喝这种茶饮，多喝白开水。同时，也开始注意自己的作息和饮食，尽量规律生活，少熬夜，多吃蔬菜水果。经过一段时间的调整，我的脾胃问题有所改善，整个人也感觉更健康了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能只依赖某种食物或药物来解决问题，而是要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，才能真正拥有健康的身体和快乐的生活。

最后，我想说，京东互联网医院真的很方便，能够随时随地找到专业的医生进行咨询，非常实用。希望大家也能关注自己的健康，及时就医，遇到问题及时解决。祝大家身体健康，一切顺利！