我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲变得空洞、凹凸不平，甚至有些地方还出现了小坑。我开始担心，难道我真的感染了什么病菌？

我决定去找医生咨询。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位医生取得了联系。医生让我拍了几张指甲的照片，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。经过一番分析，医生告诉我，我的指甲问题可能是缺钙引起的。

我有些惊讶，没想到自己的指甲问题竟然和营养有关。医生建议我去做一个微量元素检查，并在日常生活中适当补充钙片。同时，他还提醒我要注意饮食的多样化，多喝高钙牛奶，多吃蔬菜水果，补充维生素B和维生素C。这些都可以帮助我改善指甲的健康状况。

我按照医生的建议去做了。每天早上，我都会吃一片碳酸钙D3，晚上则会喝一杯高钙牛奶。同时，我也开始注意自己的作息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。几个月过去了，我的指甲真的有了明显的改善。它们不再空洞、凹凸不平，反而变得光滑、健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的指甲问题，也可能是身体某种营养缺乏的信号。幸好我及时找到了医生，得到了正确的指导和帮助。现在，我已经养成了良好的生活习惯，指甲也恢复了健康。我想对所有人说，健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜它。

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