我还记得那天晚上，躺在床上，脖子像被一只无形的手紧紧攥住，疼得我无法入睡。起初，我以为只是落枕，毕竟我经常熬夜看书，姿势不正确也很正常。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我决定去看医生，希望能找到答案。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。

我向医生描述了我的症状，脖子疼但是能动，医生问了我一些问题，包括是否长期低头工作、是否受凉或受伤等。我告诉他我是学生，近期没有做过相关检查，也没有受伤，但我妈妈曾经帮我扭过脖子，结果疼痛加剧了。

医生听完我的描述后，给出了他的诊断和建议。他说我可能是因为长期低头写作业或看手机导致的颈椎问题，建议我不要久坐低头，超过一小时就要后仰活动五到十分钟，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。他还推荐了一些外贴止疼药和口服肌松药，希望能缓解我的疼痛。

我按照医生的建议去做，开始注意自己的坐姿和生活习惯，避免长时间低头。同时，我也开始进行一些颈后肌肉和腰背肌肉的锻炼，希望能增强自己的体质。经过一段时间的治疗和锻炼，我的脖子疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性，尤其是对于我们这些长期低头工作或学习的人来说。我们需要时刻关注自己的身体状况，采取积极的措施来预防和治疗各种疾病。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用，希望更多的人能通过这种方式获得专业的医疗建议和帮助。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我们也需要注意自己的生活习惯和工作方式，避免长时间低头和久坐，多进行一些体育锻炼，保持良好的心态和健康的身体。只有这样，我们才能更好地享受生活，追求自己的梦想和目标。