我叫李明，今年35岁，身为一名IT工程师，长期的加班和不规律的生活让我体力和精神都处于亚健康状态。尤其是最近几个月，总感觉疲惫不堪，连最简单的工作也需要花费比平常多几倍的精力去完成。我的妻子担心我的健康，于是她在网上查找了一些中药配方，希望能帮助我恢复体力和精神状态。

在她的推荐下，我开始尝试服用黄芪粉和三七粉。起初，我对这些中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到它们的神奇功效。黄芪粉不仅可以提高免疫力，改善血压，还能有效缓解我的疲劳感。三七粉则对我的腰疼有着显著的改善作用，甚至连我长期的失眠问题也得到了缓解。

然而，随着服用时间的延长，我开始担心长期服用这些中药是否会有副作用。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，黄芪粉和三七粉都是中药成分，副作用极小，但不建议长期服用，特别是黄芪粉容易引起上火的情况。医生还建议我在服用过程中注意观察身体的反应，一旦没有不舒服的感觉，就可以停止服用。

在医生的指导下，我开始合理安排服用黄芪粉和三七粉的时间和剂量。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和饮食。几个月后，我的体力和精神状态都有了明显的改善，工作效率也大幅提高。我的妻子也很高兴看到我的变化，她说：“看来中药真的有奇效啊！”

现在，我已经不再依赖黄芪粉和三七粉了，但我仍然会在需要的时候适量服用。同时，我也会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生为我提供的专业建议和指导，让我重新找回了健康和活力。

如果你也在寻找改善健康的方法，不妨试试黄芪粉和三七粉吧！但记住，合理服用，适量为佳。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！