我叫小雨，今年23岁，大学毕业后在一家外贸公司工作。从小我就是一个开朗活泼的女孩，朋友们都说我是他们的开心果。然而，最近半年来，我开始感到心情低落，脾气暴躁，总想哭，甚至有时候会莫名其妙地伤心。起初，我以为只是工作压力大，或者是因为最近和男朋友闹了点矛盾，但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，越来越严重。

我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。每天早上醒来，我都感到一股巨大的压力，仿佛整个世界都在压迫着我。即使是最简单的任务，也变得异常困难。我不再像以前那样喜欢和朋友们出去玩，宁愿一个人待在家里，沉浸在自己的世界里。有时候，我甚至会在深夜里突然惊醒，心跳加速，呼吸困难，感觉自己快要窒息了。

我知道我需要帮助，但我不敢告诉家人或朋友。他们总是认为我是一个坚强的人，能够处理好一切问题。所以，我选择了在网上寻求帮助。我找到了京东互联网医院，通过在线问诊，我遇到了徐医生。徐医生非常耐心地听我讲述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯、家庭背景等信息。最后，他告诉我，我的症状可能是抑郁症的表现，建议我尽快到线下医院进行系统评估和治疗。

我很感激徐医生给我的建议。虽然我还没有勇气去医院，但我已经开始和家人沟通了。他们很支持我，鼓励我去寻求专业的帮助。我也开始尝试一些自我调节的方法，例如每天早上做一些简单的瑜伽，晚上听一些轻松的音乐，或者写日记来记录自己的情绪变化。这些方法虽然不能根治我的抑郁症，但至少让我感到了一些安慰和放松。

我知道，抑郁症并不是一件容易治愈的事情，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜它。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助到其他正在经历类似困扰的人。我们都需要勇气去面对自己的问题，去寻求帮助。只有这样，我们才能真正地走出阴影，重新找回生活的美好和快乐。