我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和氛围所影响。记得那年疫情爆发，整个世界都陷入了恐慌和混乱中。我也被这股无形的压力所笼罩，开始出现了情绪低落、焦虑和失眠的症状。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的状态，过一段时间就会好起来。然而，随着时间的推移，这些症状不仅没有消失，反而愈演愈烈。

我尝试了各种方法来缓解自己的情绪，包括健身、听音乐、看书等，但都没有什么效果。甚至连我最喜欢的食物也无法让我感到快乐。每天早上醒来，我都感到一阵深深的无力和绝望，仿佛生活失去了所有的色彩和意义。这种状态持续了大约两年，直到我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关的信息，了解到肝郁脾虚可能是导致我这些症状的原因之一。于是，我决定在线上咨询一位医生，希望能够找到解决问题的方法。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是抑郁症的表现。听到这个诊断，我既感到震惊又有些释然。原来，我并不是一个“软弱”的人，而是真的需要帮助。

医生建议我去精神科做进一步的检查和治疗。我一开始有些犹豫，担心去医院会被别人看不起。但是，医生的话让我改变了想法：“身体健康和心理健康同样重要，检查一下，有问题尽早处理。”我决定听从医生的建议，去医院做了全面的检查。结果显示，我确实患有轻度抑郁症。

经过一段时间的治疗和自我调节，我逐渐恢复了正常的生活状态。现在，我再也不会因为一些小事而感到无助和绝望。我学会了如何管理自己的情绪，如何与他人进行有效的沟通，如何享受生活中的美好。虽然这段经历让我付出了很多，但我也因此变得更加坚强和成熟。

如果你也正在经历类似的情况，我想告诉你：不要害怕寻求帮助，身体和心理的健康同样重要。同时，也要记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！