我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的舌头变形，但我就是改不掉。直到那天，我发现舌头侧边长了一个小肉粒，微微疼痛，才开始担心起来。

我赶紧上网搜索，看到有人说这是脾虚湿寒的表现，需要调理。于是我又搜索了“长尾词脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，希望能找到一些有效的方法。然而，网上的信息五花八门，让我更加迷茫。

最后，我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。很快，我就和口腔科的孙医生取得了联系。他让我拍了一张舌头的照片，并详细描述了我的症状。经过一番观察和分析，孙医生告诉我，那个小肉粒其实是正常的黏膜组织，天生就存在，不会消失。

我有些失望，但孙医生并没有就此结束我们的咨询。他说，虽然那个小肉粒本身不是问题，但如果我感到疼痛，可能是因为黏膜炎症引起的。这种情况下，生理盐水漱口就可以缓解症状。同时，他也提醒我，黏膜炎症的常见原因包括感冒、熬夜、吃辛辣刺激性食物及烫的食物、劳累、精神紧张等，需要注意日常生活的调节。

我听了孙医生的建议，开始每天用生理盐水漱口，并且注意休息和饮食。果然，几天后，我的舌头不再疼痛了。虽然那个小肉粒还在，但我已经不再担心它了。相反，我开始关注自己的生活习惯，希望能够避免类似的问题再次发生。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业。通过线上咨询，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于口腔健康的知识。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，遇到任何健康问题都会第一时间来这里寻求帮助。

如果你也有类似的问题，或者只是想了解更多关于口腔健康的信息，我强烈推荐你来京东互联网医院。这里有专业的医生和丰富的资源，能够为你提供最好的服务和支持。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我们都能保持良好的健康状态，享受美好的生活！