我从小就是一个多梦的人，总是被各种奇怪的梦境所困扰。可自从我开始频繁手淫后，这种情况变得更加严重了。每天晚上，我都会被一连串的噩梦所缠绕，无法入睡。即使勉强入睡，也总是被梦魇惊醒，心跳加速，汗流浃背。这种状态持续了三年，我的生活和工作都受到了极大的影响。

我尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，包括调整作息时间、进行深度呼吸、听轻音乐等等，但都无济于事。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现可能是手淫过度导致了我的问题。我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，首先要养成良好的饮食和生活习惯，改掉不良的习惯。白天要适当的运动，放松心情。同时，医生也推荐了几种中成药，包括甜梦胶囊、枣仁安神胶囊和百乐眠胶囊，用于改善我的睡眠质量。

我对这些药物持怀疑态度，毕竟我之前尝试过很多方法都没有效果。但医生解释说，每个人对药物的敏感性不同，需要根据自己的情况来选择合适的药物。于是，我决定试一试百乐眠胶囊，希望它能像安眠药那样有效地帮助我入睡。

在服用百乐眠胶囊后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。虽然我仍然会做梦，但不再是那种让人惊恐的噩梦了。相反，我的梦境变得更加平静和温馨。每天早上醒来时，我感觉精神焕发，充满活力。这种改变让我重新找回了生活的乐趣和工作的动力。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样深受失眠困扰的人。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重获了健康和幸福。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！”