我还记得那天,拿到体检报告时的心情。1.3.4项指标高,看到这个结果,我的心一下子就沉了下去。作为一个新晋妈妈,哺乳期的我本来就已经很忙碌了,没想到还要面对健康问题的困扰。
我决定向京东互联网医院的中医科医生求助。通过图文问诊的方式,我将自己的体检报告和疑虑都告诉了医生。医生很耐心地阅读了我的病情描述,并且详细地解释了每一项指标的含义和可能的影响。
“1.3.4项指标高,问题不大,但是您轻微血脂问题还是需要引起重视的,和您的脂肪肝和超重是有关系的。”医生的话让我有些担忧,但也让我意识到自己需要改变一些生活习惯了。
我问医生:“吃鸡蛋会导致吗?”因为在哺乳期,家里人总是劝我多吃鸡蛋来补充营养。医生告诉我,虽然鸡蛋是很好的营养来源,但是也不能过量,特别是在我这种情况下。医生建议我减少鸡蛋的摄入量,并且注意饮食结构的调整。
我向医生描述了自己的日常饮食习惯,晚上吃得比较晚,主要是因为白天照顾孩子太忙了。医生告诉我,虽然我没有吃很多大肉和高油食物,但是晚餐过晚也会对健康产生不良影响。医生建议我尽量避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食,少吃盐;尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法,用少量油炒菜;适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感。进食应有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐。
医生还提醒我,戒烟、限盐、限制饮酒,禁烈性酒。并且要控制体重,通过饮食及运动控制理想体重。这些都需要我在日常生活中慢慢去改变和实践。
最后,医生祝福我平安健康,一切顺利。我感谢医生的耐心解答和专业建议,决定从现在开始,认真对待自己的健康问题,做出积极的改变。
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