我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢挤压皮肤上的小颗粒。尤其是在手臂上，那些白色的小凸起总是让我忍不住去挤。每次挤完后，虽然会留下一些小疤痕，但我总是安慰自己说没关系，反正也不会有人看到。

直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，才意识到自己的问题可能比我想象的要严重得多。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线问诊。

在与医生的交流中，我向他描述了我的情况，包括手臂上那些白色小颗粒的存在，以及我经常挤压它们的习惯。医生告诉我，这种情况可能是毛囊角化症引起的，并且建议我不要再挤压这些小颗粒，因为这可能会导致感染和疤痕的形成。

我感到非常后悔，为什么我没有早点意识到这个问题的严重性？医生安慰我说，很多人都有类似的习惯，但重要的是要及时采取措施来防止问题恶化。他推荐我使用维A酸乳膏和尿素维E乳膏来治疗这个问题，并且详细解释了如何正确使用这些药膏。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会小心地涂抹维A酸乳膏在手臂上，白天则使用尿素维E乳膏。同时，医生还建议我多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜和南瓜等，以帮助加速皮肤的恢复。

经过一段时间的治疗，我的手臂上的小颗粒逐渐消失了，疤痕也开始淡化。我非常感激医生的帮助和指导，否则我可能还会继续挤压那些小颗粒，导致更严重的问题出现。

现在，我已经完全戒掉了挤压皮肤的习惯，并且更加注重自己的皮肤健康。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒其他人注意自己的皮肤问题，及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题变成大问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！