我从未想过自己会成为乳腺结节的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了一个小硬块，心中一惊，立即预约了乳腺彩超检查。结果显示，我的乳腺内有一个1.2*0.5 cm的结节，内部有强回声斑。听到这个消息，我整个人都崩溃了，仿佛世界末日降临在我身上。

我匆忙地找到了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。医生详细询问了我的情况，并查看了我的检查报告。他们告诉我，我的结节边界清晰，形态规则，纵横比正常，属于3类结节，考虑是一个纤维腺瘤。虽然这个消息让我稍微放心了一些，但我仍然感到非常焦虑和恐惧。

医生向我解释了两种处理方案：观察和手术切除。他们建议我可以选择观察，3-6个月后再次复查乳腺彩超；或者如果我太焦虑，可以选择手术切除。听到这里，我陷入了深深的思考。手术虽然可以彻底解决问题，但我也担心手术的风险和恢复期。最终，我决定先观察一段时间，定期复查。

在接下来的几个月里，我每天都在担心和恐惧中度过。每次月经前几天，乳房疼痛都会出现，月经来了就缓解了。医生告诉我这是乳痛症，和结节关系不大。他们建议我平时注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉。每晚睡前用热水敷乳房20-30分钟。果然，几天后疼痛缓解了不少。

在这个过程中，我也学到了很多关于乳腺健康的知识。比如，乳腺结节的形成可能与生活习惯、遗传因素等多种因素有关。定期自我检查和专业检查非常重要。同时，保持良好的心态和生活习惯也能有效预防乳腺疾病的发生。

现在回想起来，那段时间虽然充满了焦虑和恐惧，但也让我更加珍惜自己的健康和生命。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。也感谢自己，能够勇敢面对困难，积极寻求帮助。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。