我叫小芳，今年32岁，平时工作很忙，经常需要长时间坐着。去年开始，我发现自己的腰部和胯骨经常疼痛，尤其是在久坐或长时间站立后。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是缺乏运动导致的。然而，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院做个检查，结果被诊断出腰椎间盘突出。医生建议我进行手术治疗，但我对手术心存恐惧，担心手术风险和恢复期的不便。于是，我开始寻找其他的治疗方法，希望能够缓解疼痛，恢复正常生活。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试在线问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完我的情况后，给出了专业的建议。

医生推荐我服用氨糖软骨素钙片，并解释说这种药物可以帮助修复和保护关节软骨，缓解关节疼痛和炎症。我问医生这个药物是否含有钙，医生回答是的，并且还建议我同时服用D3钙片来促进钙的吸收。医生还告诉我，红瓶和绿瓶的D3钙片都可以，但绿瓶的效果可能更好一些。

我又问医生，家里还有D3钙片，是否需要继续服用。医生说可以继续服用，并且可以和氨糖软骨素钙片一起服用。最后，医生还提醒我，姜黄素也可以和这两种药物一起服用，可能会有更好的效果。

我非常感谢医生的建议和解答，感觉自己找到了正确的方向。现在，我已经开始按照医生的建议服用药物，并且也在积极调整自己的生活习惯，增加运动量，改善坐姿等。虽然疼痛还没有完全消失，但我已经感觉到了一些改善，希望通过坚持治疗和生活方式的改变，能够彻底摆脱腰椎间盘突出的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，寻找专业的医生建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活细节，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。希望我的经历能够对你有所帮助。