我还记得那天晚上，手里攥着体检报告，心情像被浸泡在冰水中一样。尿酸高，这四个字像一把锤子，敲打着我的心脏。作为一个平时不太关注健康的人，突然面对这样的结果，我的脑海里一片空白。

我开始疯狂地搜索相关信息，想知道这意味着什么。长尾词“肾虚的表现”是我最先关注的。网上的信息五花八门，有的说是肾虚引起的，有的说是饮食不当导致的。我越看越迷茫，越看越害怕。

在朋友的推荐下，我决定在线咨询一位中医科医生。刚开始，我还有些犹豫，毕竟这是我第一次尝试这种方式。但是，医生的专业和耐心很快就打消了我的顾虑。我们开始了一场长达一个小时的深入交流。

医生首先询问了我的体检结果和日常生活习惯。得知我每年体检都没有问题后，他问我是否有出现关节痛等症状，家人有没有过病史。我告诉他，少年时我曾经有过腿关节无力的问题，但吃了龙母壮骨冲剂后就好了。从那以后，我再也没有出现过关节痛的情况。

医生解释说，尿酸高并不一定是因为肥胖引起的，它还与人体的代谢和饮食等有很大的关系。他建议我注意饮食和作息的调节，保持低嘌呤饮食，多喝水，少食动物内脏、豆腐、啤酒、海鲜等高嘌呤食物，多吃蔬菜水果。

我告诉医生，近一年来我胖了小20斤，之前一直偏瘦。医生认为这可能与我的脾胃不好有关。他要求我拍几张舌象的照片，希望从中找到一些线索。看完我的舌象后，医生判断我是湿热明显一些，建议我使用龙胆泻肝丸和参苓健脾胃颗粒两周。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，少思虑。

两周后，我再次与医生进行了交流。医生询问了我的近况，并查看了我的舌象。他认为我的湿热下注情况有所改善，建议我继续使用龙胆泻肝丸和参苓健脾胃颗粒，并在日常生活中注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。

这次的体验让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能等到生病了才去关注健康，而是应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和解决问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！