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湿气重?犯困无力该怎么办?

湿气重?犯困无力该怎么办?

我从小就体弱多病,总是感觉浑身无力,尤其是夏天,湿气重得让人喘不过气来。每天早上醒来,总是觉得自己像被一块巨石压住,怎么也爬不起来。即使是最简单的家务活,也会让我大汗淋漓,气喘吁吁。朋友们都说我是湿气重的典型症状,但我总是觉得他们在开玩笑,直到有一天,我实在受不了了,决定去看医生。

我选择了京东互联网医院,毕竟网上看病方便快捷,不用排队等候。医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、生活作息、是否有其他不适等等。通过这些问题,医生初步判断我可能是脾虚湿气重引起的身体不适。为了更好地了解我的情况,医生还让我拍了一张舌头的照片,通过舌象来辅助诊断。

医生告诉我,我的舌苔发白,舌体胖大,边缘有齿痕,这都是脾虚湿气重的表现。同时,我的大便不成形,次数多,说明我的消化系统也受到了影响。医生建议我服用藿香清胃胶囊和参苓白术丸,配合玫瑰花茶,调理一周左右,看看效果如何。医生还提醒我,如果出现大便稀的情况,应该及时减量或者停药观察一到两天的变化。

除了药物治疗,医生还给了我很多生活上的建议。首先,不能贪凉冷饮,少食肥厚油腻之品,以及烹炸、烧烤等辛温助热的食物。其次,需要坚持锻炼,特别是快走,最好全身微微汗出,还要保持情绪开朗,有助于湿气的祛除。另外,保持充足而有规律的睡眠,不宜吸烟饮酒。最后,保持二便通畅,防止湿热积聚。起居调摄也很重要,居室宜干燥、通风良好,避免居处潮热,可在室内用除湿器或空调改善湿、热的环境。选择款式宽松,透气性好的天然棉、麻、丝质服装。

我按照医生的建议,认真服药,调整生活习惯。一个月后,我再次去看医生,医生说我的舌苔已经变薄,舌体也恢复正常,说明我的脾虚湿气重的情况有所改善。医生还建议我继续保持良好的生活习惯,定期复查各项指标是否正常。

现在,我已经完全摆脱了湿气重的困扰,精力充沛,生活质量大大提高。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。也感谢自己,感谢我没有放弃,坚持寻找解决问题的方法。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚湿气重的调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括犯困无力、肥胖浮肿、倦怠乏力、出汗多、情绪烦躁、口苦、阴囊潮湿(男)、大便粘腻解排泄不畅、不渴不爱饮水等。易感人群主要是长期饮食不规律、偏好凉水和辛辣油腻食物的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上要清淡,避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒,以易消化食物为主,规律饮食。 2. 可以服用藿香清胃胶囊+参苓白术丸搭配玫瑰花茶,调理1周左右,观察效果。 3. 保持充足而有规律的睡眠,不宜吸烟饮酒,保持二便通畅,防止湿热积聚。 4. 居室宜干燥、通风良好,避免居处潮热,可在室内用除湿器或空调改善湿、热的环境。 5. 选择款式宽松,透气性好的天然棉、麻、丝质服装,坚持锻炼,特别是快走,最好全身微微汗出,还要保持情绪开朗,有助于湿气的祛除。
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