我从小就是一个好奇心旺盛的孩子，总是对新鲜事物充满了探索欲。随着年龄的增长，这种好奇心开始转向了性方面。初中时，我第一次接触到色情内容，自此便开始了频繁的手淫行为。起初，我并没有意识到这会对我造成什么影响，直到我发现自己的性功能开始下降，白头发也越来越多。

我开始感到恐慌，担心自己会因此失去性能力，甚至影响到未来的婚姻和生育。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并在上面找到了河南省人民医院的生殖男科专家。

在与医生的交流中，我坦诚地讲述了自己的情况，包括手淫的频率和持续时间。医生告诉我，过度手淫可能会导致尿路和生殖系统感染，甚至引起性功能减退的症状。听到这些，我不禁感到后悔和自责，为什么没有早点停止这种行为。

医生还让我拍了一张舌苔照，通过中医辩证分析，确定我属于肾虚症。这个结果让我更加焦虑，担心自己的身体已经受到了不可逆的损害。然而，医生安慰我说，只要及时采取正确的调养方法，还是有希望改善的。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我彻底戒掉了手淫，转而投入到更多的运动和户外活动中。其次，我调整了饮食结构，增加了对肾脏有益的食物摄入，如黑豆、黑芝麻等。同时，我也开始学习一些中医养生知识，尝试通过按摩和针灸等方法来调理身体。

几个月过去了，我惊喜地发现自己的性功能有了明显的改善，白头发的数量也开始减少。更重要的是，我重新找回了对生活的热爱和信心。现在，我不仅仅是一个健康的人，更是一个有责任感和自律精神的人。

我想对所有和我有相似经历的人说，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要学会自我调节和管理，避免过度沉迷于某些不良习惯中。最后，我要感谢京东互联网医院和我的医生，是他们的专业和耐心帮助我走出了困境，重新找回了生活的美好。

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