我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小就有便秘的毛病，随着年龄的增长，情况越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，常常需要依赖泻药才能排便。这种情况持续了很久，直到我遇见了京东互联网医院的医生。

那天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状的偏方”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，很快就接通了医生。

医生问我：“你好，维生素B族可以治疗便秘吗？”我回答说：“我不太清楚，听说维生素B族对身体有好处。”医生告诉我，维生素B族不能直接治疗便秘，但可以促进代谢，补充维生素，保持营养的均衡，有助于促进肝脏、肾脏的解毒排毒。

我向医生诉说了我的困扰，常年吃泻药，肝肾都受害，想知道是否可以通过吃维生素B族来改善便秘。医生建议我服用益生菌调节肠道菌群，并且告诉我乳果糖口服液适用于便秘的患者，能够促进排便，而不是刺激性泻药。

我有些疑惑，问医生：“乳果糖不是做肠镜时候用的那种泻药吗？”医生解释说，乳果糖的作用是促进排便，而不是刺激性泻药。同时，医生也提醒我，常年吃促进排便的药物容易导致依赖性，建议我还是服用益生菌调节，再配合饮食的调理。

我向医生反映，自己已经吃了好几个月的益生菌，但效果不明显。医生告诉我，乳果糖可以刺激肠道，平时也要注意多喝水，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，促进肠蠕动。医生还建议我顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，并且避免长期依赖药物。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，然后顺时针按摩腹部。平时，我也注意多吃富含纤维素的蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始服用乳果糖口服液，效果非常明显，排便变得顺畅了很多。

现在，我已经不再依赖泻药，生活质量也大大提高。感谢京东互联网医院的医生，给了我专业的建议和指导。如果你也有便秘的困扰，不妨试试在线问诊，相信你也能找到解决问题的方法。

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