我叫小明，一个23岁的年轻人，身高180cm，体重却只有55kg。从小到大，我的体型就像一根竹竿，总被人嘲笑为“豆芽菜”。我渴望拥有强壮的身体，于是开始了我的增重增肌之旅。

在网上搜索“增重增肌”时，我发现了乳清蛋白这个神奇的东西。它被誉为增肌的利器，许多健身达人都在使用。然而，面对琳琅满目的产品，我却无从下手。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了医生。医生问我：“你是什么样的情况？”我告诉他我比较偏瘦，想增重增肌。他建议我先增重，然后再考虑增肌。对于乳清蛋白的选择，他告诉我要选择纯度高一些的，并且在运动前后半小时都可以喝。

我问医生：“那我适合用哪一种乳清蛋白呢？”医生说：“适合于需要增重增肌的人群。如果存在肝肾功能不全，血糖高，需要慎用。”我心想，幸好我没有这些问题。医生还提醒我，乳清蛋白都是增重增肌的效果，需要配合运动，才会吸收得更好。

我开始按照医生的建议进行增重增肌训练。每天早上和晚上，我都会喝一杯乳清蛋白，并且坚持去健身房锻炼。起初，我只是做一些简单的力量训练，慢慢地，我开始尝试更复杂的动作。我的体重也开始逐渐增加，肌肉也变得更加明显。

然而，增重增肌并不是一帆风顺的。有时候，我会因为训练过度而感到疲惫；有时候，我会因为饮食不当而导致体重下降。但是，每当我遇到困难时，我都会想起医生的话：“要配合运动，才会吸收得更好。”这句话给了我很大的鼓励，让我坚持了下来。

现在，我已经成功增重了10kg，体型也变得更加匀称。每当我看到镜子中的自己时，我都会感谢京东互联网医院的医生，是他给了我正确的指导和建议。同时，我也想对所有想要增重增肌的人说：“只要你坚持不懈，配合正确的饮食和运动，你也可以拥有强壮的身体！”

最后，我想说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！