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177cm高125斤重想增肌,如何选增肌粉?

177cm高125斤重想增肌,如何选增肌粉?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我对健身的热情。身高177cm,体重125斤的我,决定要改变自己的体型,开始了增肌之旅。然而,面对市场上琳琅满目的增肌粉,我却一头雾水,不知道该如何选择。

于是,我打开了京东互联网医院的APP,寻求专业的医生建议。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了图文问诊。

“你好,我是**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生友善地问候道。我向他描述了自己的情况,希望能得到一些关于增肌粉的建议。

“你这个体重身高是不需要的。”医生说。他的话让我有些疑惑,“不需要什么?”我追问道。医生解释说:“不需要增肌粉。”

我有些失望,但医生继续说:“平时饮食加强点就可以了。多吃点牛肉、鸡蛋、鱼类的就可以。”他的话让我想起了家乡的美食,妈妈做的红烧肉和清蒸鱼总是让我垂涎三尺。也许,增肌的秘诀就在于回归自然,回归家乡的味道。

但我还是想尝试增肌粉,毕竟网上有太多的成功案例。医生看出了我的犹豫,于是说:“如果你一定需要的话就买,你选择这款产品就行。”他推荐了一款增肌粉给我,并告诉我:“会有效。”

我决定听从医生的建议,购买了他推荐的增肌粉。同时,我也开始了更加科学的健身计划,每天坚持锻炼,合理安排饮食。几个月后,我惊喜地发现,自己的肌肉真的有所增长,体重也增加了不少。

回想起那次咨询,我感激医生的专业建议和耐心解答。京东互联网医院的服务让我感到安心和放心,尤其是在面对健康问题时。现在,我已经成为了一个增肌粉的忠实用户,并且会向身边的朋友推荐这款产品。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

增肌与营养补充指南 常见症状 在增肌过程中,常见的症状包括体重不足、肌肉量不够、食欲不振等。这些症状可能与营养摄入不足、代谢率高、运动强度大等因素有关。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入,多吃牛肉、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质的食物。 2. 适量补充蛋白粉:如果饮食中蛋白质摄入不足,可以适量补充蛋白粉,但不必过于依赖。 3. 科学锻炼:进行有氧和无氧运动,注重力量训练,逐渐增加负荷和强度。 4. 充足休息:保证每天有足够的睡眠和休息时间,帮助肌肉恢复和生长。 5. 定期检查:定期进行身体检查,了解自己的身体状况,调整增肌计划和营养补充策略。
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