我从小就有一个习惯，睡前总要听一些轻音乐或白噪音，才能安然入睡。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当夜深人静，耳边总会响起一阵阵奇怪的嗡鸣声，像是一只无形的手在我耳边不停地敲打。起初，我以为是外界的噪音，于是换了更安静的房间，甚至用耳塞堵住耳朵，但那声音依旧存在，仿佛来自我体内。

这让我的睡眠质量急剧下降。即使第二天有重要的事情，也无法安心入睡。白天的工作效率也大打折扣，整个人都变得疲惫不堪。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行了在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的日常生活习惯和工作压力等情况。最后，他告诉我可能是肾虚引起的耳鸣，建议我吃一些安神的药物调理一下。同时，他也提醒我注意休息，避免过度劳累和精神紧张。

我按照医生的建议，开始服用药物，并且调整了自己的生活作息。慢慢地，耳鸣的频率和强度都有所减轻，睡眠质量也逐渐恢复了正常。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期进行体检，避免再次出现类似的问题。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！

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