我从小就有便秘的毛病，总是要蹲很久才能排出一点点大便。最近几天，情况变得更糟了。肛门肿胀，感觉里面有东西堵着，拉大便费劲，次数多但量少。小肚子也开始疼，整个人都很不舒服。

我试图用蜂蜜水来缓解便秘，但似乎并没有什么效果。反而，喝了蜂蜜水后，肚子疼得更厉害了。于是我决定向京东互联网医院的张医生求助。

张医生很耐心地听完了我的描述，并询问了肛门照片。可惜我当时没有拍照，毕竟晚上不好拍。张医生问我平时大便是软的还是硬的，好解还是困难。我告诉他平时大便有点干，但从来没有像现在这样难受过。

张医生建议我使用开塞露通便，并提醒我如果肚子疼明天不见缓解，需要去医院看一下。我当时很担心，怕自己得了什么严重的病。好在张医生安慰我说，这只是便秘导致的肠道不舒服，放屁不正常也是因为这个原因。

第二天早上，我的肚子疼得好多了，去厕所后感觉轻松了一些。张医生建议我口服益生菌，帮助改善肠道环境。我买了米雅益生菌，按照张医生的指示每天早晚各服用两粒。一个月后，我的大便情况明显好转，颜色也变浅了，像夏天的西瓜便，深红色的。

我很感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何预防便秘。现在，我每天都坚持喝足够的水，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！