我和老公已经计划好要二胎了，为了给宝宝一个健康的开始，我决定提前做好准备。然而，最近我总是半夜被腿抽筋惊醒，疼得我直冒冷汗。这种情况让我非常担心，毕竟我听说过缺钙会影响胎儿的骨骼发育。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述后，告诉我这可能是因为我缺钙所致。由于我打算在两个月后进行移植，医生建议我每天补充800mg的钙。对于我提到的拜耳苹果钙片，医生表示两片就足够了，但也提醒我要注意日常饮食和其他营养的摄入。

我向医生坦白了我的饮食习惯，告诉她我为了减肥每天只吃一顿饭。医生听后，语重心长地告诉我，备孕期间需要好好吃饭，保证营养的摄入。虽然我已经取了卵，但医生仍然强调了营养的重要性，尤其是在移植前这段时间。

除了钙片外，医生还建议我多吃一些牛奶和鸡蛋来补充营养。至于叶酸，医生表示我已经在吃了就行了，不需要再额外补充其他的营养了。对于我关于叶酸品牌的疑问，医生告诉我，医院发放的便宜的叶酸和拜耳的叶酸效果是一样的，都是为了预防神经管缺陷。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。虽然有时候还是会半夜被腿抽筋惊醒，但我知道这是我身体在提醒我需要更多的营养。现在，我每天都会吃两片钙片，多喝牛奶，多吃鸡蛋，希望这些努力能换来一个健康的宝宝。

备孕的路上并不容易，但有了京东互联网医院的帮助，我感到更加安心和有信心。希望我的经历能对其他备孕的妈妈们有所帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！