我叫小明，今年18岁，正值青春年华。然而，我的身体却总是让我感到力不从心。每当换季，感冒、咳嗽这些小毛病总是找上门来。有时候，连上课都要请假，真是让人心烦。妈妈总是担心我，问我是不是营养不良，或者是缺乏锻炼。可我每天都按时吃饭，偶尔也会去健身房锻炼，为什么身体还是这么差呢？

有一天，我在网上搜索“18岁肾虚可以自己恢复吗”，结果让我大吃一惊。原来，我的症状和肾虚有很多相似之处。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很友善，问了我很多问题，了解了我的生活习惯和饮食情况。最后，他建议我可以吃一些维生素来提高抵抗力。我问他是不是维生素C，他说是的，并且还可以加上维生素D3。听完他的建议，我有些疑惑，问他维生素D是不是不钙的。医生笑了笑，告诉我维生素D是补钙的，能促进钙的吸收。于是我决定每天早上吃一片维生素C和一片维生素D3。

医生还告诉我，18岁正是生长发育快速的时期，需要补充钙。听完他的话，我突然想起了小时候，妈妈总是让我喝牛奶，吃豆腐，都是为了补钙。现在想来，原来这些都是有道理的。医生还建议我多晒太阳，增强体质。我点头答应，心中暗下决心，一定要好好照顾自己的身体。

从那天起，我开始了我的补钙之旅。每天早上，我都会吃一片维生素C和一片维生素D3。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、海带等。每天下午，我还会去公园散步，享受阳光的沐浴。几个月过去了，我发现自己的身体真的有所改善。感冒、咳嗽这些小毛病再也没有找上门来，整个人都精神了很多。

我想对所有和我一样有抵抗力问题的朋友说，提高抵抗力并不是一件难事。只要我们注意自己的生活习惯和饮食，多补充一些维生素和钙，就能拥有一个健康的身体。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业建议让我找到了正确的方向。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！