我叫李晓，今年28岁，刚刚当上妈妈。从小到大，我一直是一个开朗、乐观的人，朋友们都说我是他们的“开心果”。但是，自从生完孩子后，我的世界仿佛被打翻了。每天都心烦意乱，脾气也变得暴躁起来。有时候，孩子稍微哭闹一下，我就控制不住自己的情绪，想打他。这种情况让我感到非常恐惧和无助。

我知道自己需要帮助，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位精神科医生。医生问我是否有持续半个月以上时间，每天大部分时间内都感到情绪低落，对外界兴趣下降，感到精力不足等症状。我点头承认，所有的描述都符合我的情况。医生告诉我，我可能患上了产后抑郁症。

听到这个诊断，我感到非常震惊和害怕。作为一个新手妈妈，我本来就已经很焦虑了，现在又要面对这个问题。医生安慰我说，产后抑郁症是很常见的，很多新妈妈都会经历这个阶段。关键是要及时寻求帮助，通过自我调整和专业治疗，完全可以恢复正常。

医生建议我首先要和家人沟通，多参加集体活动和户外运动，转移注意力，缓解压力。同时，她还推荐了一些公众号，提供了关于疾病的科普常识、如何控制情绪以及心理学相关知识的文章。我开始认真阅读这些文章，学习如何管理自己的情绪。

在医生的指导下，我逐渐找回了自我。每天早上，我会花一些时间做瑜伽和冥想，放松身心。晚上，我会和家人一起散步，享受户外的美好。通过这些方式，我慢慢地恢复了平静和乐观的心态。现在，我再也不会因为小事就发脾气了，和孩子的关系也变得更加亲密和温暖。

我想对所有的新妈妈说，产后抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定可以战胜它。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和温暖关怀，让我重新找到了生活的方向和意义。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！