我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，听着窗外的风声，感受着那份宁静。可最近，这份宁静被打破了。每当夜幕降临，我的肩颈就开始凉酸疼，晚上睡觉的时候，手臂更是麻得厉害。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地抓住了我的肩膀和手臂，怎么也甩不掉。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？于是，我决定去医院检查一下。医生看了我的颈椎核磁结果，告诉我说是颈椎变形引起的。听到这个消息，我松了一口气，原来不是什么大病。可医生又说，这种情况可能是因为颈椎肌肉劳损导致的，需要及时治疗。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会外敷膏药，进行理疗烤电，适度按摩。同时，我也开始口服非甾体抗炎药和仙灵骨葆胶囊、骨松宝颗粒。这些药物虽然不能立即见效，但我相信，只要坚持下去，我的肩颈和手臂一定会好起来的。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。以前，我总是长时间低头看手机，或者长时间坐在电脑前工作，完全忽视了自己的身体健康。现在，我开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头或久坐不动。同时，我也开始每天进行一些简单的颈椎和手臂的拉伸运动，希望能够缓解症状。

经过一段时间的治疗和调整，我的肩颈和手臂的症状逐渐减轻了。虽然还不能说完全恢复正常，但至少我再也不用在夜深人静的时候，忍受那份疼痛和麻木了。我也更加珍惜自己的身体健康，开始注重生活中的每一个细节，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，调整自己的生活习惯，保护好自己的身体健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！