我还记得那天，手术室的灯光刺眼，医生们的口罩遮住了他们的表情。我紧张地闭上眼睛，等待着手术的开始。六个小时后，当我醒来时，发现自己躺在病床上，膝盖上缠着厚厚的绷带。医生告诉我，手术很成功，但从髌骨上掉下了一小块骨头，已经被取出。

回到家后，平躺在床上时，我总是感觉膝盖硌得慌。这种不适感让我无法安心休息，甚至影响了我的睡眠。于是我决定寻求医生的帮助，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我遇到了**医生。他耐心地听完了我的描述，然后建议我尽量平卧，避免侧躺，以免弄伤手术部位。同时，他还推荐我进行小腿大腿局部的轻柔按摩，帮助缓解不适感。

我按照医生的建议去做，果然感觉好多了。然而，平躺时的不适感仍然存在，尤其是在夜晚，膝盖的重量让我腰痛得厉害。于是，我再次向**医生求助，询问是否有其他方法可以解决这个问题。

这次，**医生建议我可以试试吃一些钙片，帮助骨骼恢复。同时，他也提醒我，术后恢复需要时间，不能急于求成，需要耐心等待。

我深深地感激**医生，他的专业知识和温暖的关怀让我在恢复的道路上不再孤单。现在，虽然膝盖仍然有些不适，但我已经学会了如何正确地照顾自己，期待着早日康复。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。