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血糖12.4,怎么办?

血糖12.4,怎么办?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重80kg。平时工作压力大,经常熬夜加班,饮食也很不规律。最近我总是感到口渴,尤其是晚上,经常要起床喝水。还有就是尿频,总是去厕所。起初我没太在意,直到前几天我测了一下血糖,结果吓了我一跳:12.4!

我赶紧上网搜索相关信息,发现可能是糖尿病引起的肾虚。于是,我来到京东互联网医院,选择了图文问诊。医生问我有没有吃降糖药,我说有,饭前吃的。刚泡了莓茶,喉咙口甜甜的。医生听了我的描述,建议我要低糖饮食,控制饮食,多运动锻炼,并且必须坚持药物治疗。

我很感谢医生的建议,决定从现在开始改变自己的生活方式。首先,我要控制饮食,少吃高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。其次,我要多运动,至少每天半小时的有氧运动。最后,我要按时服药,不能因为工作忙而忘记。

我知道这不是一件容易的事情,但我也知道如果不改变,我的健康将会受到更大的威胁。所以,我下定决心,坚持下去。希望我的经历能给其他人一些启示:健康无小事,及时就医,改变不良生活习惯,才能拥有一个健康的身体。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

糖尿病管理指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、饥饿感、视力模糊、疲劳等。易感人群主要是40岁以上、超重或肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 遵循医嘱,按时服用降糖药物如二甲双胍、格列齐德等; 2. 实行低糖饮食,避免高糖、高脂肪食物; 3. 定期监测血糖水平,了解自己的血糖控制情况; 4. 适量运动,增强体质,帮助控制血糖; 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。
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