我叫李明，今年45岁，体形偏瘦。我的便秘问题已经困扰我20年了。每次大便都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力。即使如此，我的大便仍然干燥得像石头一样，排便时也非常费劲。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括服用泻药、喝大量的水、增加膳食纤维的摄入等等，但都没有什么明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状及治疗方法”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问了我一些问题，包括我一周大便几次、是否干燥、排便是否费劲等等。通过这些问题，医生初步判断出我的便秘问题可能与脾虚有关，并建议我使用益生菌来改善肠道菌群平衡。

除了益生菌，医生还给了我一些生活上的建议。比如说，每天应该摄入约250克的蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；每天至少饮水1.5~2升，保持身体的水分；并且在晨起后或餐后两小时内尝试排便，排便时要集中精力，减少外界因素的干扰。

我按照医生的建议去做，果然在规律生活十天后，我的便秘问题就有了明显的改善。医生告诉我，这可能与环境改变有关，尤其是吃的食物种类方面。所以我决定继续服用益生菌，并且在日常生活中注意饮食和排便习惯。

整个问诊过程非常顺利，医生也非常有耐心和专业。我非常满意这次的在线问诊体验，感觉自己找到了一个可靠的健康伙伴。现在，我不再为便秘问题而烦恼，生活也变得更加轻松和愉快了。

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