我从小就有一个不良的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，后来却越陷越深，几乎每天都要进行。直到有一天，我发现自己在和女朋友亲热时，总是无法保持硬度，甚至在插入时也会软下来。我感到非常尴尬和沮丧，开始怀疑自己的性能力。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的情况后，告诉我这是典型的阳痿症状，并且与我的手淫习惯有关。他建议我戒掉手淫，并开了一种叫做西地那非的药物给我。据他说，这种药物可以增加硬度和勃起力度。

我按照医生的指示，开始服用西地那非，并且也尝试戒掉手淫。起初，我并没有看到明显的效果，甚至还有一些副作用。但是，医生告诉我这是正常的反应，需要坚持一段时间才能看到效果。

经过几个月的治疗，我终于开始看到一些改善。我的硬度和勃起力度都有所增加，同房时也能保持较长时间的硬度。虽然我还没有完全恢复到正常水平，但至少我不再那么焦虑和自卑了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有类似问题的人。首先，戒掉手淫是非常重要的。虽然这可能很难，但它是恢复正常性功能的关键。其次，西地那非确实是一种有效的药物，但需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。最后，保持良好的心态也很重要。不要因为一时的困扰而失去信心，相信自己能够克服这个问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！