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左旋肉碱和维生素B族能一起吃吗?

左旋肉碱和维生素B族能一起吃吗?

我叫小李,今年28岁,身高175cm,体重却已经达到了90kg。从小到大,我就一直被称为“胖子”,无论我如何努力减肥,体重总是反弹。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了左旋肉碱和维生素B族的功效,声称可以帮助减肥。我心动了,决定试一试。

我开始每天早上空腹服用左旋肉碱和维生素B族,按照网上的建议,希望能够快速瘦下来。然而,几周过去了,我并没有看到明显的效果。反而,我发现自己的食欲变得更大了,总是想吃东西,尤其是肉类。每次吃完肉后,我都会感到非常满足,但同时也很担心,因为我知道这会导致我更快地增重。

我开始怀疑自己是否在服用这些营养品的过程中出了什么问题。于是,我决定去找一位专业的医生进行咨询。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就联系到了一位名叫张医生的专家。我们进行了详细的交流,张医生听完我的情况后,告诉我:“其实,左旋肉碱和维生素B族并不是减肥的万能药。它们可以帮助身体更好地消化和吸收营养,但如果你不控制饮食,依然会增重。”

张医生还解释说:“维生素B族在内脏中含量较高,所以吃肉的人可能会更容易消化和吸收。然而,这并不意味着你可以无限制地吃肉。肥肉会让你更容易增重。”

我听完张医生的解释,恍然大悟。原来,我之前的做法是错误的。我开始重新调整自己的饮食和运动计划,控制每天的卡路里摄入,并增加有氧运动的时间。同时,我也继续服用左旋肉碱和维生素B族,但这次我会更加科学地使用它们,配合健康的生活方式。

几个月后,我再次通过京东互联网医院的在线问诊服务联系到张医生,向他汇报了我的最新进展。张医生听完后,非常高兴地告诉我:“你做得非常好!坚持下去,你一定会看到更好的效果。”

现在,我已经成功减掉了20kg的体重,感觉自己焕然一新。这个经历让我明白,健康的生活方式比任何营养品都更重要。同时,我也非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助,正是他们的专业指导,让我走上了正确的道路。左旋肉碱与维生素B族服用指南 常见症状 无特定症状,主要用于增强运动表现和促进脂肪代谢,适合需要改善体型和运动能力的人群。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 左旋肉碱和维生素B族可以分开或一起服用,通常在饭后一小时服用。 2. 每天服用一粒即可,不需要过量服用。 3. 在服用左旋肉碱和维生素B族的同时,应注意均衡饮食和适量运动,以达到更好的效果。 4. 如果有任何不适或疑问,应及时咨询医生或营养师。

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