我还记得那天，手指轻轻触碰到胸前那个硬硬的东西，心脏仿佛被揪住了一样。四五年了，这个结节就像一个不速之客，时不时地提醒我它的存在。每次月经来临，胀痛感就像潮水般涌上心头，难以忍受。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了徐医生。他的专业和耐心让我感到安心。我们详细讨论了我的症状和担忧，他建议我首先调整心情，保持心情愉悦。其次，适当运动，不熬夜。多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆制品。少吃油炸性高脂食物。忌用含雌激素的化妆品。最后，和谐、规律的性生活对调节乳腺增生同样重要。这些生活方式的改变，配合药物治疗，会有很好的效果。

我问他是否需要配其他药物，徐医生告诉我只需要一种药就可以。加上心情和生活方式的调节，效果会更好。然而，我的睡眠质量很差，经常失眠。徐医生虽然不是专门研究睡眠的医生，但他还是推荐我试试安神补脑液。

我有些担心，结节已经存在四五年了，吃药是否还有效。徐医生解释说，药物可以减轻症状，但结节一般消除不了。考虑到我的结节可能是良性的，通常不需要治疗。除非非要去掉，否则只有手术一条路可走。

我问徐医生，如何确定结节的性质。他告诉我，主要是通过彩超分类和动态观察来判断。听完他的解释，我感到一丝安慰。至少我知道了该怎么做，接下来就看自己的努力了。

在这次咨询中，我学到了很多关于乳腺健康的知识。徐医生不仅是一位出色的医生，更是一位耐心的导师。他的建议和指导，让我对未来的生活充满了信心。感谢京东互联网医院，感谢徐医生！