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我怎么才能增重?

我怎么才能增重?

我从小就是一个瘦弱的孩子,别人都说我是“竹竿子”,我也曾经羡慕那些身材健壮的男生。随着年龄的增长,我的体重问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。每次看到镜子中的自己,我都感到无比的沮丧和自卑。

我尝试过各种方法来增重,包括吃大量的食物、服用增肌粉等,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚该怎么补”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经走投无路了。

我选择了图文问诊,很快就接到了医生的回复。医生问我有什么需要咨询的营养问题,我告诉他我属于偏瘦型,希望能找到一些有效的增重方法。医生分析了我的情况,认为可能是入量不足、吸收不好或者遗传因素导致的。他建议我多吃多运动,尤其是要多吃肉类和主食,不要挑食。

我向医生提出了更多的问题,包括肠胃不好要不要吃些药或者益生菌。医生建议我可以吃一些益生菌和胰酶肠溶胶囊,这样可以促进消化吸收。同时,他也推荐我使用增肌粉,配合运动来增加体重。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我都会喝一杯牛奶,吃一些鸡蛋和全麦面包。中午和晚上,我会尽量多吃一些肉类和蔬菜,避免挑食。同时,我也开始了定期的运动计划,包括跑步、举重等。

几个月过去了,我惊喜地发现自己的体重开始增加了。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变得更好了,精力充沛,精神焕发。现在,我已经不再是那个“竹竿子”,而是一个健康、自信的年轻人。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的增重方法。同时,我也想分享我的经验,希望能够帮助更多的人解决体重问题。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚型体质增重指南 常见症状 肾虚型体质的常见症状包括食欲不振、消化吸收不良、挑食、无胃口等,易感人群主要是偏瘦型体质者。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 多吃肉类和主食,增加热量摄入; 2. 不要挑食,保持均衡饮食; 3. 可以服用益生菌和胰酶肠溶胶囊,促进消化吸收; 4. 使用增肌粉,配合适量运动; 5. 补充人参驼乳片等中药,改善肾虚型体质。
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