我失眠好多天了，胸口闷，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生发出的求助信息。从上周四开始，我就陷入了失眠的困扰中。那个夜晚，我工作到凌晨4点，回到家后，虽然疲惫不堪，但却怎么也睡不着。第二天醒来，头疼欲裂，胸口闷得像压了一块大石头。这种状态持续了好几天，每当我一想起今年年初开始准备买房的事情，胸口就更难受了。

医生告诉我，情绪不好、压力大也会影响到睡眠。我的睡眠质量一直不太好，夜晚多梦，最近几天更是如此。白天午睡也变得困难，感觉像是没睡，持续时间也很短。医生建议我调整作息，坚持每天23：30准时睡觉，早上06：30必须起床，中午不要午睡，可以进行运动或健身。这样坚持调整生物钟一周左右，应该会有所改善。

但我整天胸口都有点难受，睡不着的痛苦让我感到无助。医生建议我到医院做多导睡眠监测，观察胸口闷是否是由于低氧引起的。运动方面，医生建议我进行有氧运动，例如跑步、游泳等。通过血液中的氧含量是否达标来判断是否存在低氧问题。

我有些担心，失眠会导致低氧吗？医生解释说，夜间睡眠中肌肉松弛，会引起气道狭窄会塌陷，从而导致血氧不够，然后频繁觉醒。这个解释让我有些吃惊，但也让我更明白了自己的身体状况。

医生建议我挂睡眠科的号，进行多导睡眠监测。虽然我在网上查了很多医院，但发现睡眠科比较少。医生告诉我，只要能做睡眠监测，都可以的。于是我决定先挂号，然后到院面诊询问医生，他们科是否用这个检查仪器，是否可以做。没有的话我后面还是得挂睡眠科的号。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于睡眠和健康的知识。京东互联网医院的医生不仅专业，而且非常耐心和细心，给了我很大的帮助和支持。我希望通过这次经历，能够更好地照顾自己的身体，保持健康的生活方式。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，例如京东互联网医院，会让你得到更好的帮助和服务。