我从小就有腰疼的毛病，尤其是在长时间坐着或者干重活后，疼痛感会加剧。去年我被诊断出患有腰椎间盘突出症，医生说这是因为我长期的不良姿势和缺乏锻炼导致的。自从那次诊断后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着或站着，并且每天都会做一些简单的腰背肌功能锻炼。

然而，最近我的腰疼又犯了。起初我以为只是因为我最近工作压力大，休息不够所致。但是疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的睡眠。我知道这次可能不仅仅是因为工作压力大，而是我的腰椎间盘突出症又复发了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并告诉他我之前有过腰椎间盘突出症的历史。医生很耐心地听完我的描述后，问我是否有腿部抽痛麻木不适的症状。我回答说没有，只是腰部两侧有抽痛的感觉，疼痛感和之前一样，突然间就开始疼了。

医生告诉我可以吃腰痛宁胶囊来缓解疼痛，并且如果疼得厉害可以口服西乐葆、草木犀及外用洛普洛芬钠贴剂。他还提醒我最近要注意休息，尽量不要久坐和干体力劳动。同时，他也建议我在疼痛症状缓解后平时可以做一些腰背肌功能锻炼来预防复发。

我问医生是否可以给我开药，他说可以，并且告诉我如果我有慢性萎缩性胃炎，可以在饭后半小时服用塞来昔布。因为我同时服用其他西药，医生建议我把这些药错开吃，间隔半个小时左右时间。最后，医生还提醒我，如果吃几顿胃部有疼痛不适加重就不吃塞来昔布了。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次在线问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还学到了如何预防腰椎间盘突出症的复发。京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有类似的经历，欢迎分享！