我从来没有想过,自己的生活会被一场突如其来的睡眠障碍所颠覆。一个月前,我开始每天早上七点左右才能入睡,十一点左右就醒了。多梦做噩梦,时常会感到恶心、呼吸困难、冒冷汗。我的记忆力衰退严重,注意力不集中,一直处于焦虑状态,且开始无法处理好人际关系,经常是处于紧张状态头脑空白。
我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括服用六味地黄丸和褪黑素,但效果并不明显。前三天可能会有一些改善,但之后就没有了。我的生活变得一团糟,工作效率下降,人际关系也变得紧张。我开始感到绝望,不知道该怎么办才好。
在我最需要帮助的时候,我找到了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了我的医生。她非常耐心地听我描述我的症状,并详细解释了我的情况。她告诉我,我的这些问题一开始是因为睡眠不足,精神高度集中,没有放松过,慢慢就焦虑压力大记忆力不好,循环往复就越来越严重了。
她建议我服用一种安神助眠的胶囊,并在十点就准备休息。同时,她还推荐我听一些安神曲,尽量不要让自己想别的东西,就想睡觉。她说,如果我能坚持一周,应该会有所改善。否则,最好可以去喝汤药调理的。
我按照她的建议去做,果然,在一周后,我开始感觉到一些变化。我的睡眠质量有所提高,焦虑和压力也减轻了不少。虽然我还没有完全恢复,但我已经看到了希望的曙光。
这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微小的症状,因为它们可能会演变成更大的问题。同时,我也感谢京东互联网医院和我的医生,感谢他们的专业和关心。他们让我重新找回了生活的平衡和快乐。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康是我们最宝贵的财富。让我们一起珍惜它,保护它。
文章 半个月失眠,褪黑素安全性和替代方案咨询
病友互助家园
文章 15岁月经一个月不停量多,怎么办?
生命守护者联盟
文章 我快被失眠折磨疯了,褪黑素能救我吗?
健康驿站
文章 晚上睡觉出汗多,吃什么药能缓解?
健康驿站
文章 每天都做梦,中途会醒,持续两年了,怎么办?
医疗新知速递
口干舌燥、头晕目眩,可能是上火引起的,如何进行清热降火?
就诊科室:中医内科
总交流次数:39
7岁儿童发烧38.8度已持续两个月,伴有头痛和咳嗽,需要了解原因并寻求治疗建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:27
我最近总是感觉很热,尤其是在晚上,像被烫一样,是否需要担心?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:25
患者最近出现自动发热、头痛和乏力等症状,想了解可能的疾病和治疗方法。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17
我想知道菊花和金银花泡水喝对热性疾病的缓解效果如何?
就诊科室:中医内科
总交流次数:12
马振兴
主治医师
中医内科
中国中医科学院广安门医院保定医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科