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奥利司他能帮我减肥吗?多久能从73减到65?

奥利司他能帮我减肥吗?多久能从73减到65?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重73kg。自从大学毕业后,工作压力大,生活节奏快,饮食不规律,体重一路飙升。看着镜子中的自己,我不禁感叹:这还是那个曾经苗条的女孩吗?

我开始四处寻找减肥方法,尝试过各种减肥药、节食、运动等方式,但效果都不理想。直到有一天,我在网上看到了一篇关于奥利司他的文章,声称它可以帮助减肥。我心动了,决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就接通了医生。医生告诉我,奥利司他是一种脂肪吸收抑制剂,可以抑制食物中的脂肪吸收,并随大便排出体外。但是,它并不能减少自身体内的脂肪。减肥主要还是要靠合理饮食和加大运动量,做到每天从食物中摄入的总热量少于运动消耗的热量,才能真正减肥。

我有些失望,但医生的话也让我警醒。减肥不是一蹴而就的,需要付出努力和耐心。我决定改变自己的生活方式,开始控制饮食,增加运动量。每天早上,我会去公园跑步,晚上则会做一些瑜伽来放松身心。同时,我也会注意自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。

几个月过去了,我的体重开始下降。从73kg到70kg,再到65kg,虽然速度不快,但我感到非常满意。更重要的是,我的身体变得更加健康,精神状态也好了很多。现在,我已经不再依赖奥利司他,而是通过自己的努力来保持体重。

我想告诉大家,减肥并不是一件容易的事情,需要付出很多努力和时间。但只要你坚持下去,总会有收获的。同时,也要注意自己的身体健康,不能盲目追求减肥效果。希望我的经历能够帮助到那些正在减肥的朋友们。

最后,我想说一句:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时联系他们的医生进行咨询。减肥指南:奥利司他与健康减肥 常见症状 超重和肥胖是现代社会的常见问题,易感人群包括不良饮食习惯者、缺乏运动者和遗传因素影响者等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入; 2. 增加日常运动量,提高能量消耗; 3. 如果需要辅助减肥,可以在医生指导下使用奥利司他等药物; 4. 建立健康的生活习惯,包括规律作息和减少压力; 5. 定期监测体重和健康指标,调整减肥计划。

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