我从小就有一个习惯，喜欢用力咬东西，尤其是当我感到紧张或焦虑时。这种习惯在我成年后并没有改变，直到那天，我突然发现自己的牙龈肿痛了。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，导致身体有些不适。然而，随着时间的推移，我的牙龈肿痛并没有减轻，反而越来越严重。五天过去了，我的牙龈已经肿得像个小山包，疼痛也从最初的隐隐作痛变成了无法忍受的剧烈疼痛。

我开始感到恐慌，担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。

医生很快回复了我，询问我是否是最里面的牙龈肿痛。我点头确认，医生又问我以前是否有过类似的症状。我想了想，似乎记得自己在几年前也曾经出现过类似的情况，但当时并没有太在意，可能是因为疼痛不太明显。

医生建议我吃一些药物来缓解疼痛，并进行健康指导。我问医生有没有什么药物推荐，医生给了我一些建议，并告诉我要连续服用三到五天。虽然我对吃药不是很喜欢，但为了缓解疼痛，我还是决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里，我每天都按时服用药物，并注意了自己的口腔卫生。慢慢地，我的牙龈肿痛开始减轻，疼痛也变得可以忍受了。经过一周的治疗，我的牙龈终于恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经改变了自己的咬东西的习惯，开始更加注重自己的口腔健康。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！