我从小就有这个胎记，妈妈说出生后就有了，很小很小的。随着年龄的增长，它也在慢慢变大。起初，我并没有太在意它，毕竟它不痛不痒，除了影响外观之外，似乎也没有其他问题。然而，随着我长大，周围人的目光和议论开始让我感到不安和自卑。

我曾经尝试过用各种方法来遮盖它，化妆、穿长袖衣服等等，但都只是治标不治本。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有着相似经历的人如何成功去除咖啡斑的故事。我被深深地打动了，决定也要尝试一下。

我在京东互联网医院上预约了一位全科医生，希望能得到专业的建议。医生问了我很多问题，包括胎记的大小、颜色、是否有增大增多的情况等等。通过我们的对话，医生初步判断我的胎记很可能是咖啡斑，并建议我去线下皮肤科就诊，进行进一步检查和激光祛除治疗。

我有些担心，毕竟这是一个比较大的决定。医生安慰我说，虽然激光祛除有一定复发的可能性，但如果不处理，随着年龄的增长，胎记可能会继续变大增多，甚至影响到我的生活质量。同时，医生也给了我一些生活建议，如何保持皮肤卫生，避免搔抓和摩擦刺激局部皮肤，做好日常保湿，注意防晒，避免辛辣刺激食物，养成良好作息规律，避免熬夜劳累等等。

我决定听从医生的建议，去正规医院的皮肤科进行治疗。虽然费用可能会在1000-5000元不等，但我认为这是值得的。毕竟，我的外貌不仅关系到我的自信心，也关系到我的社交和职业发展。

在整个治疗过程中，我感受到了医生和护士们的专业和关怀。他们不仅解答了我的疑问，还给了我很多鼓励和支持。最终，经过几次激光治疗，我的咖啡斑被成功去除，我再也不用担心别人的目光和议论了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。如果你也有类似的困扰，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！