我家小宝贝，今年4岁，最近总是便秘，大便干硬，像小石头一样。每次上厕所都要费很大劲，脸都憋红了。作为妈妈，看到孩子这样，心疼不已。于是，我开始四处寻找解决办法，希望能让小宝贝的便秘问题得到缓解。

在网上搜索了一番，发现很多家长都推荐给孩子吃益生菌。于是我就去药店买了一盒合生元的益生菌，给小宝贝每天吃一包。刚开始几天，效果还不错，孩子的便秘情况有所改善。但是，过了几天，情况又回到了原点，孩子还是很难排便。

我开始怀疑益生菌是否真的有效，于是决定咨询一下专业的医生。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的营养师。我们进行了图文问诊，医生详细了解了小宝贝的饮食习惯和便秘情况后，给出了很多宝贵的建议。

医生告诉我，孩子的便秘问题主要是因为饮食不均衡，缺乏纤维素和水分。建议我增加孩子的蔬菜和水果摄入，特别是绿叶蔬菜和一些有助于消化的水果。同时，医生也推荐我继续给孩子吃益生菌，但需要加配乳果糖，以增强效果。对于我提出的合生元益生菌是否适合的问题，医生也给予了肯定回答，建议我选择奶味的产品。

在医生的指导下，我开始调整小宝贝的饮食结构，增加了蔬菜和水果的摄入量。同时，也继续给孩子吃益生菌和乳果糖。经过一段时间的调整，小宝贝的便秘问题终于得到了缓解。现在，孩子每天都能顺利排便，脸上也恢复了健康的红润色彩。

这次经历让我深刻认识到，作为家长，我们需要时刻关注孩子的健康问题，并及时寻求专业的帮助。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和指导对我和小宝贝都非常有帮助。希望更多的家长能像我一样，通过京东互联网医院找到解决孩子健康问题的方法。

如果你也有孩子便秘的问题，不妨试试医生给我的建议，增加蔬菜和水果的摄入量，给孩子吃益生菌和乳果糖。同时，也可以通过京东互联网医院咨询专业的医生，获取更详细和个性化的指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！