我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作时也总是弓着腰。直到有一天，左侧头疼突然袭来，像一只无形的手紧紧抓住我的头皮，疼得我无法集中精力工作。起初，我以为只是普通的头疼，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否是颈椎出了问题？于是，我去医院做了颈椎和头部的核磁共振检查。结果显示，我的颈椎和头部都没有明显的异常。医生告诉我，可能是因为我长期低头工作，导致颈部肌肉劳损，引起的头疼。他们建议我去理疗科看看，是否需要进行一些物理治疗。

我听从了医生的建议，去理疗科进行了检查。理疗师告诉我，我的颈部肌肉确实存在劳损现象，需要进行一系列的物理治疗和按摩来缓解疼痛。同时，他们也建议我改变工作和生活习惯，避免长时间低头工作，多做一些颈部和肩部的放松运动。

在接下来的几周里，我认真按照理疗师的建议进行治疗和锻炼。每天早上，我都会花一些时间做一些简单的颈部和肩部放松运动，晚上也会进行一些按摩和热敷。慢慢地，我的头疼开始减轻，生活也逐渐回到了正常轨道。

这次经历让我深刻地意识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会引发更严重的问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和理疗师，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！

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