我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,16岁的我正准备开始一场10公里的长跑训练。作为一名热爱运动的学生,我的目标是参加即将到来的省级田径比赛。然而,我的体力总是跟不上我的野心,经常在比赛前几天就感到疲惫不堪。于是,我决定寻求专业的医学建议,希望能找到一种合适的营养补充方式来提高我的体能。
我来到了京东互联网医院,通过在线问诊功能与范医生取得了联系。范医生是一位经验丰富的运动医学专家,他听取了我的情况后,建议我每天喝一到两杯纯牛奶来补充蛋白质和钙质。这些营养素对于骨骼和肌肉的健康至关重要,尤其是对于经常进行高强度运动的我来说。
我向范医生询问是否可以喝一些保健营养品,例如保儿加营素或活力加营素。他告诉我可以适量口服活力加营养素,但不建议长期依赖这些产品。范医生强调,虽然这些产品可以提供额外的营养支持,但它们并不能替代均衡的饮食和科学的训练计划。
在与范医生的交流中,我也了解到了一些其他的营养知识。例如,对于12岁的男孩来说,保儿加营素可以作为一种补充营养的选择,但同样不适合长期饮用。对于41岁的女性患者,缺乏蛋白质和钙质的情况下,需要通过口服药物来进行治疗,而不能仅仅依赖保健营养品。
通过这次在线问诊,我不仅找到了适合自己的营养补充方式,还学到了很多关于运动营养的知识。范医生的专业建议和耐心解答让我感到非常安心和放心。现在,我每天都会喝一杯纯牛奶,并且在训练中也更加注重科学的饮食和休息。希望我的经历能对其他运动爱好者有所帮助。
如果你也在寻找合适的营养补充方式,或者有其他健康问题需要咨询,欢迎来到京东互联网医院。这里有专业的医生团队和便捷的在线问诊服务,随时为你提供帮助。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。
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