我曾经是一个热爱健身的年轻人,梦想着拥有一个强壮的体魄。每天早晨,我都会准时出现在健身房,投入到激烈的训练中。然而,随着时间的推移,我发现自己的体重不仅没有增加,反而在逐渐下降。从最初的100斤到现在的105斤,我开始怀疑自己的训练方法是否正确。
在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况。医生很快回复了我,告诉我增肌的关键在于合理的营养摄入和科学的训练方法。医生建议我增加高蛋白食物的摄入,例如鸡鸭鱼肉蛋奶等,并且要注意训练的强度和频率,避免过度训练导致的肌肉流失。
我按照医生的建议进行调整,开始每天摄入大量的高蛋白食物,并且调整了自己的训练计划。几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始上升,肌肉也逐渐变得更加结实。这个过程中,我也遇到了一些困难和挫折,但每次我都会想起医生的话,坚持下去。
现在回想起来,我意识到增肌并不是一件简单的事情,需要科学的方法和坚持不懈的努力。感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导让我找到了正确的方向。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
你们有类似的经历吗?欢迎分享!
文章 女朋友吃了整颗富马酸喹硫平,会怎么样?
癌症防治先锋
文章 宝妈吃大肉会不会让宝宝吐?
癌症防治先锋
文章 手指头长水泡,医生说可能是真菌感染
智慧医疗先锋者
文章 如何治疗过敏性鼻窦炎?
医疗趋势观察站
文章 食道癌术后反酸,想买硫糖铝混悬凝胶,需要处方怎么办?
医学奇迹见证者
六岁儿童肚子疼,想知道保心安油是否适用?
就诊科室:药剂科
总交流次数:38
21岁男性患者,肩膀和肌肉总是疼痛,想知道有没有什么药物可以缓解这种情况?
就诊科室:药剂科
总交流次数:47
35岁女性手小臂肌肉胀痛,想知道是否可以使用贴片缓解疼痛?
就诊科室:药剂科
总交流次数:31
54岁男性患者双大拇指腱鞘炎,已打封闭针,询问是否可以使用洛索洛芬钠凝胶贴膏?
就诊科室:药剂科
总交流次数:45
55岁男性右肩疼痛,晚上睡觉都不能睡,白天也痛,想知道如何缓解疼痛?
就诊科室:药剂科
总交流次数:6
那猛
副主任医师
神经外科
哈尔滨医科大学附属第一医院
王磊
主治医师
神经外科
湖南省肿瘤医院
戴大伟
副主任医师
神经外科