我从小就有一个习惯,喜欢熬夜看书。每次都要看到深夜,第二天早上起来,脸色总是暗黄,皮肤干燥脱皮。妈妈总是说我这是肾虚体质,需要好好调养。可我总是觉得这只是老一辈的说法,没什么科学依据。直到有一天,我实在受不了自己的皮肤状态,决定去看医生。
我找到了京东互联网医院,选择了一位皮肤科医生进行在线咨询。医生问我平时的生活习惯,包括是否熬夜、挑食等。我如实回答,告诉她我每天十二点睡觉,胃肠道功能正常,偶尔会挑食不吃肥肉。医生听完后,建议我多吃五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果,晚上尽量11点之前睡觉,改善睡眠质量。
我问医生是否缺乏某些维生素,医生说这跟缺维生素关系不大。听完医生的建议,我开始调整自己的生活习惯。每天晚上11点之前就寝,早上起来后喝一杯温水,吃一些粗粮和新鲜的水果。几个星期后,我的皮肤状态明显改善,脸色不再暗黄,皮肤也变得水润有光泽。
这次经历让我深刻体会到,生活习惯对我们的身体健康有着重要影响。我们不能只关注工作和学习,忽视了自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。希望大家都能注意自己的生活习惯,保持健康的身体和心态。
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