我从小就知道，高血压是我们家的“老朋友”。爷爷、爸爸都有这个毛病。可我总以为自己年轻，身体好，高血压离我很远。直到那天，我在家测血压，结果吓了我一跳：149/91！

我赶紧去看医生，医生问我有没有高血压病史。我说家族有，自己今年才发现。医生又问我最高血压多少，我说上压149下压91，有时候下压88，上压不变。医生说需要正规吃药治疗了，我问医生不吃药不行吗？医生建议我去医院查一个动态血压，查完再看情况。

我回家后，开始认真对待高血压这个问题。我知道，高血压不仅会引起头痛、头晕、心悸等症状，还可能导致心脏病、脑卒中等严重后果。于是我开始调整生活习惯，少吃盐，多运动，保持良好的心态。同时，我也开始服用医生开的降压药，每天按时吃药，定期复查血压。

经过一段时间的治疗和调整，我的血压逐渐稳定下来。现在，我已经习惯了每天测血压，关注自己的身体状况。我也开始关心身边的人的健康，经常提醒他们注意血压，定期体检。高血压虽然是我们家的“老朋友”，但我相信，只要我们认真对待，积极治疗，就一定能战胜它。

如果你也有高血压的困扰，我想说，别担心，别害怕。只要你采取正确的治疗方法，调整好生活习惯，高血压并不可怕。记住，健康无小事，及时就医，定期复查，才能让我们拥有一个健康、快乐的生活。

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