怀孕八个月的我，已经吃了三个月的爱乐维钙片，每天两片，然而腿抽筋的频率却丝毫未减。这种感觉就像一只无形的手在夜深人静时突然攥紧我的小腿，疼得我直冒冷汗。每次都要花上好几分钟才能缓解，甚至有时候连续几天都无法安然入睡。

我开始怀疑自己是否真的缺钙，或者是这款钙片的效果不如预期。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和用药情况。医生问我每天是否喝奶制品，我坦诚地告诉他，虽然我知道孕期需要补充足够的钙质，但由于工作繁忙和个人口味原因，我的奶制品摄入并不稳定，通常是一天一瓶250毫升的牛奶。

医生看了我提供的钙片图片后，指出每天两片只能补充400多毫克的钙，而到了孕晚期，我的身体每天需要1500毫克的钙。这个数字让我大吃一惊，原来我一直在低估自己的营养需求。医生建议我增加奶制品的摄入量，早晚各喝一杯牛奶，并且在饮食中多摄入富含钙质的食物，如豆制品、海产品等。至于钙片，他认为我可以继续按照原来的剂量服用，剩下的部分通过饮食来补充。

我有些担心，毕竟我不确定自己能否每天都吃到足够的富含钙质的食物。医生安慰我说，虽然钙片可以加量服用，但最好还是不要过量使用，主要还是依靠饮食来补充。他的话让我放心了许多，也让我意识到，孕期的营养管理不仅仅是吃药那么简单，需要从日常饮食中做起。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食结构，尽量多吃一些富含钙质的食物。同时，我也更加注重休息和运动，避免长时间站立或坐着不动。慢慢地，我的腿抽筋的频率开始减少，睡眠质量也得到了明显的改善。现在回想起来，医生的建议不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己和宝宝的健康。

如果你也在孕期遇到了类似的问题，不妨试试向京东互联网医院的医生寻求帮助。他们的专业知识和温暖的关怀，会让你在这个特殊的时期感到更加安心和放心。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！