我总是感觉对不起别人，甚至在我明知自己没有做错任何事的时候。这种感觉就像一块沉重的石头，压在我的心头，无法释怀。有时候，我会在深夜里辗转反侧，思考着自己是否真的做错了什么，或者是别人对我有所不满。这种无端的自责和焦虑让我感到非常疲惫和困扰。

我记得有一次，我在公司里完成了一项重要的项目，得到了同事和上司的高度评价。然而，回到家后，我却开始反复思考自己的工作，担心自己是否有遗漏或者做得不够好。这种想法让我无法入睡，直到凌晨才勉强合上眼睛。第二天，我又带着疲惫和内疚感去上班，仿佛我做的每一件事都有可能被别人指责或批评。

我知道这种情况不正常，但我不知道该怎么办。于是我决定去看医生，希望能够找到解决的办法。医生听完我的描述后，告诉我可能有抑郁的倾向，并建议我进行详细的检查和评估。我感到有些惊讶和害怕，但也知道这是我必须面对的现实。

在接下来的几周里，我接受了各种检查和测试，包括心理评估和生理检查。结果显示，我确实有轻度的抑郁症状，可能与我的性格和生活压力有关。医生给我开了一些药物，并建议我进行心理咨询和放松训练，以帮助我缓解焦虑和自责感。

经过一段时间的治疗和自我调整，我开始逐渐恢复正常。虽然偶尔还会有那种对不起别人的感觉，但我已经学会了如何正确地看待和处理它。我也开始更加关注自己的身心健康，尝试着放松和享受生活。现在，我可以说我已经走出了那个阴影，重新找回了自信和快乐。

如果你也有类似的经历，希望你能及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！