我从来没想过，一个简单的动作——低头看手机，会让我付出如此沉重的代价。我的名字叫李明，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近，我开始感到右侧脖子到后背的疼痛，尤其是在晚上，疼痛变得更加剧烈，甚至影响了我的睡眠。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是喝酒，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，才意识到自己的问题可能比我想象的要严重得多。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院。医生问我平时是否有长时间低头的习惯，我回答说不长。医生告诉我，我的疼痛可能是颈椎病引起的肌肉劳损，建议我先吃药缓解症状，然后去医院检查一下颈椎。

我按照医生的建议，开始服用妙纳和西乐葆两种药物。起初，我对这两种药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。晚上睡觉时，我不再需要侧躺，翻身也不再那么疼痛了。

在医生的指导下，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑。同时，我还进行了一些简单的颈部运动，帮助恢复颈椎的正常功能。

现在，我的疼痛已经基本消失了。我深深地感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，千万不要忽视身体的信号，及时就医是非常重要的。

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